⾦⾦： 把粘黏的肮脏的东⻄打扫⼲净，是⼀件多么兴奋和愉悦的事情。别⼈的情绪跟你没关系，你不需要镜像他们的情绪，也不需要执于他们没有情或情绪绪的改变。你以为你要做的清理是做某件具体的事⼉，实际上恰恰是要觉察和回应这些给你压⼒和不适的⼈事物，清理你⾃⼰。清理是⼀个很容易让⼈产⽣疲倦的词，换成兼容和宽恕你不接受的那部分⾃⼰。清理需要很多能量，需要勇⽓，需要什么什么，都是你的限制性信念，也是你要清理的⼀部分。如果你觉得清理很累，很有可能是你觉得你“需要”做什么事⼉，实际上，清理只需要“不做”你不需要做的事⼉就够了，做⾃⼰就够了，做让⾃⼰兴奋的事⼉，所以反⽽是最轻松的。