金金： 嫉妒是在借你没有的，证明自己不值得有。不想面对这种不配得感，因此将这种抗拒投射到了激发不配得感的他人身上。这个过程中发生了注意力的转移，从已经有的，到缺失的。

要消除嫉妒心就要意识到：一切事物都是中性的，好坏评判只发生在特定的角度内，是一种条件性的(conditional)效用视角；充分认识到个体的独特性、个体间的不可比较性；相信每个人都在按照自己的缘分获得需要的礼物；将注意力从「想要没有的」转移到「感激已拥有的」；不把对方视为抢夺资源的对手，而视为人生道路的家人，将嫉妒转为喝彩与祝福。