⾦⾦： 修⾏⾸先要重塑你的时空观，当你的时空观破掉了之后，你会意识到其实并不是你在时空⾥，⽽是时空在你⾥。这个时候就说明你跟所有的东⻄、时间、空间其实都在同⼀个点上，我们管这个点叫此时此地，它是连接的，⽽你感官创造的边界，⽐如说“⽪肤以内就是我，⽪肤以外是世界”的这种分别会在时空感消失的时候就消除掉。所以很多有濒死体验的⼈，在他⼤脑的特定的区域下线了之后（这⾥的下线不是我们理解的器官功能的下线，⽽是从能量信息层⾯来讲）时空观就开始变化了，他会感觉到⾃⼰慢慢地越来越轻，跟宇宙融为⼀体，能感觉飘到了空中，然后万物跟⾃⼰连接，⾃⼰的身体和环境的边界已经消失掉了。所以我们的意识⾥边有⼀个特定的部分，它负责把你从⼀切万有中给划分出来，那么当这个边界感消失的时候，你会产⽣“⽆我”。
⾸先是⾃⼰在空间上和时间上的这种“我”概念的⼀种扩散。“⾃我”的概念其实是你从你的灵魂聚焦到⼀个点上产⽣的这种限到时空限制性的时空体验，所以当你把这种时空体验放掉之后，其实你是回归到你的灵魂状态，你是不会受制的，这个时候你会产⽣“⽆我”的概念。

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